Mente emocional vs mente racional, ¿sabes controlar tus emociones?

En las culturas occidentales como la nuestra la educación se centra en el pensamiento lógico o racional, las asignaturas que ocupan nuestros días, semanas y años académicos son: matemáticas, lengua, biología, tecnología…pero, ¿cuántos de vosotros/as ha tenido que resolver esta semana una raíz cuadrada en vuestro tiempo extraescolar?¿os han preguntado recientemente por la fecha de creación de la imprenta?, sin embargo, ¿cuántos de vosotros/as ha discutido con algún familiar, amigo/a o pareja esta semana?¿habéis sentido vergüenza, ansiedad o tristeza recientemente?

Con esto no quiero decir que no sean importantes los conocimientos adquiridos en las materias estudiadas, sino que se deja habitualmente muy poco espacio (o ningún espacio en muchas ocasiones) al conocimiento de las emociones, esto es nos centramos en la inteligencia racional pero no en la emocional. Pero ¿qué es eso de la inteligencia emocional?

Se puede decir que es “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los/as demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las emociones” (Goleman, 1995)

Aquí os dejo un vídeo muy dinámico que explica de manera sencilla la teoría de la Inteligencia Emocional de D. Goleman, espero que os sirva para ir asimilando conceptos como asertividad, empatía, ansiedad…

En las siguientes entradas seguiremos trabajando la inteligencia emocional, y para ir rompiendo el hielo de las emociones podéis dejar en los comentarios una reflexión sobre el vídeo, compartir una vivencia de alguna de las emociones que se mencionan en el vídeo, etc.

Un abrazo