Empatía: la importancia de ponerse en el lugar de otra persona

¡Lo prometido es deuda! Seguimos trabajando la inteligencia emocional. Para quienes ya habéis visto el vídeo de explicación de Goleman (ver entrada anterior del blog) os sonará familiar el término empatía, éste fue tomado por la psicología en el s.XX y proviene de la palabra griega “empátheia” que significa emocionado/a. La psicología moderna lo rescató para referirse a la capacidad de comprender las emociones de los/as demás. Esto no significa estar de acuerdo ni sentir lo mismo que esa persona, sino ser capaz de entender y valorar otras formas de sentir, es decir, otras maneras de relacionarse con el mundo. Por tanto es una habilidad (se puede aprender y entrenar) fundamental para promover una convivencia respetuosa y no violenta.

Algunos componentes fundamentales de la empatía son:   

1 

      La escucha activa: saber escuchar supone mostrar atención e interés mediante el contacto ocular, asentir, no interrumpir y dejar que la persona se explique sin hacer nuestras propias interpretaciones…

2    No juzgar ni menospreciar: deja que se exprese aunque al principio no comprendas lo que está diciendo o esté en el polo opuesto de tu manera de ver el mundo, ¡exponerte a sentimientos diferentes te hará crecer como persona!

3    Lenguaje no verbal: intenta descifrar lo que no se dice. Muchas emociones no se expresan con palabras pero están ahí. Puedes ver si una persona está nerviosa porque mueve su pierna o que siente vergüenza porque retira su mirada de la tuya, etc

Enlazando esta entrada con las dos anteriores os dejo un vídeo que os ayudará a poneros en la piel de otras personas. Como siempre en los comentarios os dejo varias sugerencias: que comentéis qué emociones os sugiere el lenguaje no verbal y verbal de algún@(s) de las personas que aparecen y que comentéis qué emociones habéis sentido al verlo. 

                                                             Vídeo Headspace 

Un abrazo